冬季养颜茶饮：18款家常饮品教您强身防病治病

冬季，气温骤降，人们的身体抵抗力也随之降低。一杯温暖舒适的茶饮，不仅可以驱散寒冷，还能帮助我们强身防病治病。下面，我们为您推荐 18 款家常饮品，让您在冬季里养颜美容。

**一、生姜红糖茶**

1. 生姜红糖茶是一款经典的冬季饮品，具有温中散寒、暖胃止痛的作用。生姜能刺激人体血液循环，红糖含有丰富的铁质，可补血养生。

**二、桂圆红枣茶**

2. 桂圆红枣茶具有补气养血、安神定志的功效。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，红枣则有“天然维生素丸”的美誉。

**三、枸杞菊花茶**

3. 枸杞菊花茶是一道具有明目、养肝、降压作用的茶饮。枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，菊花则具有疏散风热、平肝明目的功效。

**四、银耳莲子羹**

4. 银耳莲子羹是一款滋阴润燥、养颜美容的佳品。银耳有润肺滋阴、养颜的功效，莲子则能补脾止泻、养心安神。

**五、芝麻核桃茶**

5. 芝麻核桃茶具有补脑益智、润肠通便的作用。芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，核桃有补脑健脑、益智养神的功效。

**六、红茶**

6. 红茶是一种经过发酵制成的茶饮，具有提神醒脑、健胃消食、利尿排毒等作用。红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

**七、普洱茶**

7. 普洱茶具有降脂减肥、养胃健脾的功效。普洱茶中的茶多酚和茶碱可以有效分解脂肪，普洱茶还可以调节肠胃功能，帮助消化。

**八、柠檬蜂蜜茶**

8. 柠檬蜂蜜茶具有消暑解渴、美白养颜的作用。柠檬含有丰富的维生素 C，具有抗氧化作用，蜂蜜则有润肠通便、养颜美容的功效。

**九、苹果茶**

9. 苹果茶具有润肺止咳、养颜美容的功效。苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力。

**十、薰衣草茶**

10. 薰衣草茶具有舒缓压力、改善睡眠的作用。薰衣草具有镇静、抗抑郁、改善睡眠等功效。

**十一、玫瑰花茶**

11. 玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效。玫瑰花含有丰富的维生素和矿物质，有助于女性调理身体。

**十二、薄荷茶**

12. 薄荷茶具有清热解毒、消暑解渴的作用。薄荷具有疏散风热、消炎止痛等功效。

**十三、茉莉花茶**

13. 茉莉花茶具有理气止痛、润肺止咳的作用。茉莉花具有清热解毒、理气止痛等功效。

**十四、菊花茶**

14. 菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用。菊花具有疏散风热、平肝明目等功效。

**十五、红枣茶**

15. 红枣茶具有补气养血、安神定志的功效。红枣具有补中益气、养血安神等作用。

**十六、龙眼肉茶**

16. 龙眼肉茶具有补心脾、养血安神的作用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，有助于改善睡眠。

**十七、百合茶**

17. 百合茶具有润肺止咳、养阴清热的功效。百合具有养阴润肺、止咳化痰等作用。

**十八、胡萝卜汁**

18. 胡萝卜汁具有养眼护眼、增强免疫力的作用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有助于改善视力，增强人体免疫力。

以上 18 款冬季养颜茶饮，均具有不同的保健功效。在这个寒冷的冬季，让我们通过喝茶饮，温暖身心，强身防病治病。