春季茶饮配方大全：养肝护肝茶有哪些？

1. 菊花蜜饮

春天是菊花盛开的季节，菊花具有清热解毒、疏利咽喉的作用，对于养肝护肝有很好的效果。将菊花 50 克加水 20 毫升，稍煮后保温 30 分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后饮用。此茶饮具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

2. 枣杞黄芪茶

红枣、枸杞子、黄芪都是养肝护肝的常用食材。将红枣 30 克、枸杞子 20 克、黄芪 15 克洗净后放入清水锅中煮沸，再转小火续煮 10 分钟，然后加入枸杞子煮约 2 分钟。将茶汤滤入杯中，即可饮用。此茶饮具有养肝、明目、利尿、助消化、滋阴润肺等功效。

3. 桑叶枸杞茶

桑叶和枸杞子都具有很好的养肝护肝作用。将桑叶和枸杞子按 1:1 的比例放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟后即可饮用。此茶饮具有清肝明目、滋阴润燥、抗氧化等作用。

4. 茵陈茶

茵陈具有疏肝解郁、清热利湿的作用，对于肝火旺盛、湿热内蕴的人群非常适合。将茵陈 10 克放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟后即可饮用。此茶饮具有养肝护肝、清热解毒等作用。

5. 金银花茶

金银花具有清热解毒、疏利咽喉的作用，对于肝火上炎、咽喉疼痛的人群有一定的缓解作用。将金银花 10 克放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟后即可饮用。此茶饮具有养肝明目、清热解毒等作用。

6. 罗汉果茶

罗汉果具有清热润肺、养肝护肝的作用，对于春季干燥、肝火旺盛的人群非常适用。将罗汉果 1 个洗净后切成薄片，放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟后即可饮用。此茶饮具有养肝护肝、清热润肺等作用。

7. 生地黄茶

生地黄具有清热凉血、养肝护肝的作用，对于肝火旺盛、阴虚火旺的人群非常适用。将生地黄 10 克放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟后即可饮用。此茶饮具有养肝护肝、清热凉血等作用。

8. 黄瓜皮茶

黄瓜皮具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于肝火旺盛、湿热内蕴的人群非常适用。将黄瓜皮适量洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡 10 分钟后即可饮用。此茶饮具有养肝护肝、清热解毒等作用。

春季养肝护肝茶饮有很多种，大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的茶饮。在春季这个万物复苏的季节，让我们从一杯养肝护肝的茶饮开始，为身体健康打下坚实的基础。