注意：夏季喝茶 7 大忌

夏季喝茶是很多人消暑的方式，但是如果不注意一些细节，可能会影响到身体的健康。本文将介绍夏季喝茶的 7 大忌，帮助大家更好地享受茶的美好。

1. 忌喝头遍茶

有些人认为头遍茶的营养价值更高，但实际上头遍茶中可能含有农药残留、尘埃等污染物，对身体不利。在泡茶时，应该将头遍茶倒掉，再进行第二次泡茶。

2. 忌喝隔夜茶

夏季气温高，容易滋生细菌，因此隔夜茶中的细菌数量会大大增加。喝隔夜茶可能会导致腹泻等不适症状，所以建议大家不要喝隔夜茶。

3. 忌空腹喝茶

空腹喝茶会刺激胃酸分泌，可能会导致胃痛、消化不良等不适症状。在喝茶之前，最好先吃一些食物，以免对胃造成伤害。

4. 忌喝冷茶

夏季气温高，很多人喜欢喝冷茶来消暑。冷茶会刺激胃部，可能会导致胃痛、腹泻等不适症状。建议将茶水放置在室温下，或者稍微加热后再饮用。

5. 忌喝浓茶

浓茶中含有大量的茶碱和咖啡因，会对神经系统产生刺激作用。喝浓茶可能会导致失眠、心慌等不适症状，因此建议适量饮用淡茶。

6. 忌用茶水服药

茶叶中的鞣酸和药物中的成分可能会发生化学反应，降低药效或者产生副作用。在服药期间，最好不要喝茶水，以免影响药效。

7. 忌睡前喝茶

茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，如果在睡前喝茶，可能会导致失眠等不适症状。建议在晚上避免喝茶，以免影响睡眠质量。

夏季喝茶有很多需要注意的地方，希望大家能够避开这 7 大忌，科学饮茶，让茶成为夏季消暑的好帮手。