秋季必喝的九款茶 润肺去燥养生最佳

随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气也变得干燥起来。这时，一杯热腾腾的茶不仅能帮助我们驱散寒冷，还能润肺去燥、养生保健。那么，在这个金色的季节里，有哪些茶是我们秋季必喝的呢？本文为您推荐九款秋季养生茶，让您在品尝美味的也能滋润身心。

**一、菊花茶**

1.菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用，对于秋季干燥引起的上火、头痛等症状有很好的缓解作用。

2.菊花茶的泡法简单，只需将干燥的菊花放入杯中，用开水冲泡即可。如果喜欢喝甜一点的菊花茶，还可以加入一些蜂蜜。

**二、金银花茶**

1.金银花具有抗病毒、抗菌、解热的作用，对于秋季易发的感冒、咳嗽等病症有一定的预防作用。

2.泡金银花茶时，取适量金银花放入杯中，用开水冲泡，静置 3-5 分钟后饮用。

**三、玫瑰花茶**

1.玫瑰花具有活血调经、美容养颜的作用，对于女性朋友来说是一款很好的养生茶。

2.泡玫瑰花茶时，可以加入一些红枣、枸杞等食材，既增加了口感，又提高了保健效果。

**四、红枣茶**

1.红枣具有补气养血、养胃健脾的作用，对于秋季脾胃虚弱、食欲不振的人群来说，红枣茶是一款很好的养生茶。

2.泡红枣茶时，可以将红枣去核后与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡。喜欢甜味的朋友还可以加入一些冰糖。

**五、枸杞茶**

1.枸杞具有滋阴补肾、益精明目的作用，对于秋季肾虚、视力减退的人群来说，枸杞茶是一款很好的养生茶。

2.泡枸杞茶时，将枸杞放入杯中，用开水冲泡即可。如果想要口感更丰富，还可以加入一些红枣、桂圆等食材。

**六、梨茶**

1.梨具有润肺止咳、清热解毒的作用，对于秋季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

2.泡梨茶时，可以将梨切成薄片，与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡。如果喜欢甜味，还可以加入一些蜂蜜。

**七、桂花茶**

1.桂花具有疏肝解郁、暖胃止痛的作用，对于秋季情绪波动大、胃寒胃痛的人群来说，桂花茶是一款很好的养生茶。

2.泡桂花茶时，将桂花与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡。为了增加口感，还可以加入一些冰糖。

**八、陈皮茶**

1.陈皮具有理气化痰、健脾胃的作用，对于秋季脾胃虚弱、痰湿重的人群来说，陈皮茶是一款很好的养生茶。

2.泡陈皮茶时，将陈皮与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡。如果喜欢甜味，还可以加入一些蜂蜜。

**九、罗汉果茶**

1.罗汉果具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于秋季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

2.泡罗汉果茶时，将罗汉果与茶叶一起放入杯中，用开水冲泡。如果喜欢甜味，还可以加入一些蜂蜜。

以上九款茶都是秋季养生的佳品，不仅能帮助我们滋润身心，还能驱散秋天的寒意。在这个金色的季节里，让我们泡一杯热茶，享受美好的时光吧！