适合春季喝的 12 种养生茶

一、茉莉花茶

茉莉花茶是春季花草茶中的上品，香气浓郁，可以祛寒邪，促进人体阳气的生发。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神之外，还能清热解暑、健脾安神、化湿，减轻肠胃不适、经痛及止腹痛，对于女性的生理、生殖机能也有保健作用，并能滋润肌肤、养颜美容。

二、菊花茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶还能排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对于春季常见的感冒、头痛、目赤、风疹等病症有良好的预防和治疗作用。

三、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，适用于春季常见的风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疮痈肿毒等症状。金银花茶还能增强免疫力，对于春季容易感冒的人群有很好的保健作用。

四、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、疏肝解郁的功效，适用于春季女性调理身体。喝玫瑰花茶可以缓解春季情绪烦躁、抑郁等不良情绪，还能改善肤色、美容养颜。

五、枸杞茶

枸杞茶具有养肝明目、补肾益精、润肺止咳的功效，适用于春季养生保健。喝枸杞茶可以提高免疫力、延缓衰老、抗疲劳，对于长期面对电脑的人群有很好的保健作用。

六、黄芪茶

黄芪茶具有益气补虚、扶正固本的功效，适用于春季身体虚弱、气虚乏力的人群。喝黄芪茶可以增强体力、提高免疫力，对于春季容易感冒、生病的人群有很好的保健作用。

七、红枣茶

红枣茶具有补气养血、养胃健脾的功效，适用于春季脾胃虚弱、食欲不振的人群。喝红枣茶可以改善春季疲劳、提高免疫力，对于女性经期调理也有很好的效果。

八、薄荷茶

薄荷茶具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气的功效，适用于春季风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疮痈肿毒等症状。喝薄荷茶可以缓解春季疲劳、提神醒脑。

九、普洱茶

普洱茶具有养胃健脾、降脂减肥、抗衰老的功效，适用于春季养生保健。喝普洱茶可以促进人体阳气生发、焕发精神、消除春困，增强人体抵御疾病能力。

以上九款养生茶都是春季饮用的佳品，根据个人体质和喜好选择合适的茶饮，可以帮助我们度过春季的疲劳和不适，保持身体健康和活力。在享受茶饮的也要注意保持良好的作息习惯，适当进行户外活动，以达到春季养生的最佳效果。