在家DIY自制防流感药茶

在家 DIY 自制防流感药茶

随着气温的骤降，流感病毒也开始肆虐。为了抵抗病毒的入侵，我们除了要注重个人卫生、保持室内空气流通外，还可以通过喝一些防流感药茶来增强自身的免疫力。本文将介绍几种简单易做的防流感药茶，让你在家轻松 DIY，远离流感困扰。

一、板蓝根茶

板蓝根是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血消肿的作用，是防治流感的重要药材。将板蓝根与茶叶一起泡制，可有效提高免疫力，预防流感。

1. 准备板蓝根 50 克，茶叶 10 克。

2. 将板蓝根和茶叶放入茶壶中。

3. 注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

4. 倒出茶汤，再次注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

5. 倒出茶汤，即可饮用。

二、金银花茶

金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，是防治流感的重要药材。金银花茶的制作方法简单，口感清新，适合日常饮用。

1. 准备金银花 50 克，茶叶 10 克。

2. 将金银花和茶叶放入茶壶中。

3. 注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

4. 倒出茶汤，再次注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

5. 倒出茶汤，即可饮用。

三、川芎茶

川芎具有活血行气、祛风止痛的作用，对于流感引起的头痛、身体酸痛等症状有一定的缓解作用。

1. 准备川芎 50 克，茶叶 10 克。

2. 将川芎和茶叶放入茶壶中。

3. 注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

4. 倒出茶汤，再次注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

5. 倒出茶汤，即可饮用。

四、生姜红糖茶

生姜红糖茶是一种家常的防流感饮品，具有温中散寒、活血化瘀的作用，可以帮助身体抵御流感病毒的侵袭。

1. 准备生姜 30 克，红糖适量，茶叶 10 克。

2. 将生姜洗净，切片，与茶叶一起放入茶壶中。

3. 注入适量开水，浸泡 10 分钟左右。

4. 加入红糖，搅拌均匀。

5. 倒出茶汤，即可饮用。

通过以上四种药茶的介绍，相信大家对如何在家 DIY 自制防流感药茶已经有了基本的了解。在流感高发季节，不妨尝试一下这些药茶，提高自身免疫力，远离流感困扰。还要注意保持良好的生活习惯，充足睡眠，合理饮食，适量运动，共同抵御流感病毒的侵袭。